Ando meditando muito ultimamente, além de orar é claro.
Meditação é o caminho. Existe uma diferença entre meditação e oração, embora ambas as práticas busquem uma comunhão com o divino. Ouvi dizer que a oração é o ato de falar com
Deus, enquanto a meditação é o ato de escutar. Posso passar o dia inteiro tagarelando com Deus, ( reclamando, pedindo, agradecendo etc ) mas quando o assunto é escutar...bom ai o departamento é outro.
Desde o passado remoto, até o futuro desconhecido, minha mente fica pulando a esmo pelo tempo, tendo dúzias de idéias por minuto, descontrolada e sem disciplina.
Pensamentos felizes me tornam feliz mas - vupt- com que rapidez torno a me prender a preocupação obsessivas, estragando a felicidade; Afinal você é o que você pensa.
As suas emoções são escravas dos seus pensamentos e você é escravo de suas emoções.
O problema dessas oscilações de pensamentos é que você nunca está onde está.
Você está sempre remoendo o passado ou especulando sobre o futuro, mas raramente para no momento presente.
No entanto, permanecer no presente exige que a pessoa se dedique inteiramente em um só ponto.
Diferentes técnicas de meditação ensinam a concentração de diferentes formas- por exemplo, (aprendi nas aulas de yoga) fixar os olhos em um único ponto de luz ou observar o ir - e - vir da respiração.
O mantra tem dupla função. Por um lado, ele proporciona á mente algo para fazer. A outra função do mantra é transportar você para outro estado.
Mantra:
OM
NA
MAH
SHI
VA
YA
OM NAMAH SHIVAYA
(Eu honro a divindade que reside em mim).
Dizem que os grandes mantras em sânscrito possuem poderes inimagináveis, e se você, conseguir se ater a um deles, eles têm a capacidade de conduzi-lo até as margens da divindade.
Tem um mantra mais simples ainda (confesso que no começo tive dificuldades de me concentrar com o om namah shivaya, então aprendi esse: formado por duas sílabas apenas:
HAM - SA.
Que em sânscrito significa: "EU SOU ISSO"
Segundo os iogues, HAM - SA é o mais natural dos mantras, aqueles que nós todos recebemos de Deus antes do nascimento. Ele é o som da nossa própria respiração. HAM na inpiração, SA na expiração. ( HAM por sinal deve ser pronunciado de forma suave, sem que o H seja transformado em R, assim .Hahhm. E SA rima com " Ahhhh...".
Não importa se seja oração ou meditação, todos os caminhos do bem nos levam a Deus.
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